2023年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 16日:
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1789 kcal
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脂質: 79.70g | たんぱく質: 88.84g | 炭水化物: 179.40g.
朝食: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Bauducco Torrada Multigrãos, Frizzo Manteiga com Sal, Ovo Mexido. 昼食: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Molho Bolonhesa, Polenta no Forno ou Fervida. 軽食/その他: Italac Leite Condensado, Banana Nanica, Club Social Integral, Da Colônia Pasta de Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral, Panco Pão de Forma, Patê de Atum, Leite (Leite Integral). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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