2023年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 16日:
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2014 kcal
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脂質: 60.98g | たんぱく質: 160.23g | 炭水化物: 208.11g.
朝食: Banaan, Muesli, Lidl Magere Kwark. 昼食: Honig Macaroni Bereid, Kipfilet. 夕食: AH Boomstammetje, Lidl Appelmoes, Lidl Witte Bonen in Tomatensaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry. もっと...
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4927 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 24 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 40 分, ボディービル - 1 時間 16 分, Google Fit - 14 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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