2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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919 kcal
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脂質: 35.66g | たんぱく質: 47.40g | 炭水化物: 109.18g.
朝食: Кофе Эспрессо, Шарлотка ПП, Лосось, Авокадо, Ржаной Хлеб. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Цукини. 夕食: Огурец (без Кожуры), Лечо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Сливы, Шарлотка ПП. もっと...
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84 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, スクワット - 1 分, Apple Health - 23 時間 29 分. もっと...
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