|
1500 ккал на завтрак :)
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 16日:
|
2938 kcal
|
脂質: 123.32g | たんぱく質: 205.14g | 炭水化物: 258.88g.
朝食: Съешь Меня Авокадо, Клубника, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Беринг Печень Трески по-Мурмански, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Дары Океана Форель Радужная Ломтики, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Белая Дача Свежая Капуста, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Фруктовый Сад Сок, Mr. Djemius Rocky Muffin 2.0 Карамель. 夕食: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Шоколад, ВкусВилл Щупальца Кальмара Холодного Копчения, Mr. Djemius Джем Банан, ВкусВилл Ореховый Вкус, Клубника, Малина, Голубика, Натураленъ Йогурт Термостатный Клубника, Груша, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. もっと...
|
|
 コメント
2023年 05月 16日 投稿者: musa979
|
вот это я понимаю) хороший завтрак)
2023年 05月 16日 投稿者: Марья__Моревна
|
обалдеть, у меня на целый день такое количество калорий
2023年 05月 16日 投稿者: MSmirnova_
|
2023年 05月 16日 投稿者: bodakovanv
|
как столько можно съесть, я в день то ем 500-600, а тут 1500 на завтрак
2023年 05月 16日 投稿者: darya31052007
|
2023年 05月 16日 投稿者: вредная пуночка
|
там печени трески на 300, лосося на 200, авокадо, яйца, сыр, хлеб и остальное по мелочи. вот и набежало 1500. А еще сверху был кексик и клубника и в финале вышло 1670 ;)
2023年 05月 16日 投稿者: Alermo81
|
это единственный прием пищи за день?
2023年 05月 16日 投稿者: zigzag2023
|
Когда я вес сбрасывал это был бы единственный прием :) Но, конечно, я бы не ел столько калорийной еды и впихнул бы завтрак в 800-900 ккал. А так у меня 2 приема пищи, обед я в 90% случаев пропускаю. Так что еще 1000-1100 у меня на ужин пойдет. 2800 мой уровень поддержки.
2023年 05月 16日 投稿者: Alermo81
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|