2015年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 22日:
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2514 kcal
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脂質: 106.43g | たんぱく質: 204.06g | 炭水化物: 193.95g.
朝食: Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Almendras, Pimiento Rojo, Tomates Rojos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pepino (con Cáscara), Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Cebollas, Aguacate, Huevo Frito. 昼食: Arvejas Verdes Cocidas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Aguacate, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Papa Cocida. 夕食: Queso Provolone, Punta de Anca, Tomates Rojos, Cebollas, Pepino (con Cáscara), Huevo Frito. 軽食/その他: Panela, Almendras, Mandarinas, Leche (Leche Entera), Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Banano. もっと...
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2294 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, ケトルベル (Kettlebell) - 37 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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