2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1960 kcal
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脂質: 69.31g | たんぱく質: 138.87g | 炭水化物: 224.83g.
朝食: Polonez Pilic Jambon, Sütaş Kaşar Peyniri, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. 昼食: Muz, Yeşil Elma, Jacobs Kahve, Tavuk Sote. 夕食: İçim Ayran, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Mantarlı Et Sote, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Elma, Danone Activia Orman Meyveli, Bitkisel Çay, İçim Organik Süt, Fellas Whey Protein Fellas. もっと...
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