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MarieMaus91
日記
2015年 06月 22日
MarieMaus91の日記, 2015年 06月 22日
MarieMaus91さんの自己紹介
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2015年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.5 kg
これまでの減量分:
3.2 kg
.
残り:
7.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 06月 22日:
2225 kcal
脂質: 109.25g | たんぱく質: 77.94g | 炭水化物: 224.89g.
朝食:
K-Classic Kakaopulver, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild.
昼食:
Thunfischsalat mit Käse, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen.
夕食:
Ziegenkäse Frischteigpizza.
軽食/その他:
Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade.
もっと...
2583 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, ショッピング - 20 分, 運転 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 20 分.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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