|
Günaydın herkese bol fit günler bol eksiler olsun.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 16日:
|
2276 kcal
|
脂質: 131.14g | たんぱく質: 92.30g | 炭水化物: 185.10g.
朝食: Yeşil Acı Biber, Hurma, Ceviz, Juico Matcha Yeşil, Köy Ekmeği, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık. 昼食: Lavaş, Çokça Közlenmiş Patlıcan , Karnıyarık. 夕食: Peynirli Börek, Tavuk But. 軽食/その他: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Altınkılıç Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata. もっと...
|
|
2420 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 腹筋 - 15 分, Samsung Health - 19 時間 45 分. もっと...
|
|
 コメント
|
|