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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 16日:
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1055 kcal
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脂質: 30.15g | たんぱく質: 65.66g | 炭水化物: 141.56g.
朝食: 파리바게트 카페 아메리카노, 수박. 昼食: 수제 그라 놀라, 파리바게트 그린샐러드, 그릭요거트, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널, 찐고구마, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드. 夕食: 손안에넛츠 손안에넛츠 검은깨, 바르닭 한입 닭가슴살 매콤치즈, 바나나, 파프리카, 삶은계란, 아보카도. 軽食/その他: 수박, 동원 그린덴마크 아몬드, 티젠 콤부차 레몬, cherish 망고푸딩, 자몽. もっと...
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1575 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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