ana.carla.paixaoの日記, 2023年 05月 15日

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2023年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.1 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 11.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 15日:

1712 kcal

脂質: 62.47g | たんぱく質: 73.37g | 炭水化物: 223.81g. 朝食: Cafezinho, Beiju Molhado (Beiju de Folha). 昼食: Suco de Goiaba, Alcatra, Cuscuz (Cozido), Banana. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Banana. もっと...

2180 kcal

運動: 踏み台昇降 - 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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