2023年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 15日:
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1589 kcal
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脂質: 58.89g | たんぱく質: 69.26g | 炭水化物: 197.41g.
朝食: Caffè (dalla Moca), Mirtilli, Yogurt Intero al Naturale. 昼食: Despar Gallette di Riso e Semi di Lino, Biscopan Panbiscotto tipo Ferrarese, Foglia Verde Insalata Mista, Carote Bollite, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Patata Bollita, Polipo. 夕食: Biscopan Panbiscotto tipo Ferrarese, Carote, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti, Peperone Ripieno. もっと...
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2343 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 8 分, レッグマジック - 10 分, Google Fit - 23 時間 2 分. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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