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Ordentlich Kohlenhydrate zum Muttertag und wenig Schlaf...
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71.2 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 15日:
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2431 kcal
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脂質: 109.86g | たんぱく質: 165.02g | 炭水化物: 181.73g.
朝食: Milbona Magerquark, Edeka Rhabarber TK. 昼食: Almighurt Pfirsich Maracuja, Salatgurke, Milbona Frischkäse Balance, Dulano Prosciutto Cotto, Benfit High Protein Bagel Sesam. 夕食: Italiamo Provolone Dolce, WellMix Protein 90. 軽食/その他: Aldi Cashewkerne, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Snack Day Kesselchips Smokey Barbecue, Lidl Protein Bar Kokos. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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