2015年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 22日:
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1205 kcal
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脂質: 46.99g | たんぱく質: 117.48g | 炭水化物: 77.76g.
朝食: Клубника, Мёд, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Избенка Молоко 3,2%. 昼食: Яйцо, Суп Овощной. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 軽食/その他: Избенка Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Избенка Творог 5%, Рыбий Жир Лосося, Weider Gold Whey. もっと...
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2204 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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