2023年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 14日:
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1562 kcal
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脂質: 56.47g | たんぱく質: 75.88g | 炭水化物: 98.41g.
朝食: Diamond of California Pecans Chopped, Trader Joe's Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. 昼食: Tonnino Tuna Ventresca in Olive Oil, Pita Bread, Cabbage, Pickles. 夕食: Carrots, Potato, Pork. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. もっと...
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2432 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 運転 - 1 時間 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 18 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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