leila tahiriの日記, 2015年 06月 22日

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2015年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.2 kg これまでの減量分: 7.9 kg. 残り: 32.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 22日:

400 kcal

脂質: 10.09g | たんぱく質: 38.54g | 炭水化物: 43.09g. 朝食: Senseo Café. 昼食: Salade Verte, Tilapia (Poisson) (Cuit, la Chaleur Sèche). 夕食: Oignons, Lentilles Cuites. 軽食/その他: Kiwi. もっと...

3133 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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