2023年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 13日:
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2664 kcal
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脂質: 100.76g | たんぱく質: 187.64g | 炭水化物: 191.93g.
朝食: Marilan Magic Toast Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Vitória Uva sem Semente, In Natura Tomate, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Cashews Royale Castanha de Caju, Aviação Doce de Leite Pastoso, Tomates Cereja, Sadia Presunto de Parma, Pão Francês, CHOC Chocolates Finos Chocolate 45% Cacau Ao Leite Zero Açúcar , Queensberry Geléia de Pimenta, Carrefour Queijo tipo Grana, Vinho Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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