2023年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.2 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 45.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 14日:
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1757 kcal
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脂質: 102.27g | たんぱく質: 89.82g | 炭水化物: 124.11g.
朝食: Nature's Intent Organic Chia Seeds, Frontier Co-Op psyllium husk, Ginger (Ground), Cinnamon, JCM BPC, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Mulberry Lane Farm organic brown flaxseed, Naked Nutrition Pea Protein Powder, Garden of Life Olde World Icelandic Cod Liver Oil, McDonald's Spicy McCrispy. もっと...
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2996 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 全身振動 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, Fitbit - 15 時間 20 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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