2023年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 14日:
|
1820 kcal
|
脂質: 73.06g | たんぱく質: 129.07g | 炭水化物: 154.16g.
朝食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Брест Литовск Сыр Лёгкий 18,2%, Глобус Стебель Сельдерея, Barilla Спагетти Отварные, Красная Цена Подсолнечное Масло, Куриная Грудка на Гриле. 夕食: Куриная Грудка на Гриле, Красная Цена Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. 軽食/その他: Natur Foods Чернослив без Косточек , Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%, Лента Яблоко Симиренко , Лента Яблоко Симиренко . もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|