-E-M-の日記, 2015年 06月 21日

2015年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

153.5 kg これまでの減量分: 6.9 kg. 残り: 40.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 21日:

920 kcal

脂質: 71.50g | たんぱく質: 48.00g | 炭水化物: 28.50g. 昼食: Newman's Own Parmesan & Roasted Garlic Dressing, Fresh express Premium Romaine (Romaine, carrots, red cabbage). 夕食: HEB Four Cheese Alfredo, Jennie-O Turkey Meatballs Homestyle. もっと...

5191 kcal

運動: 座る - 1 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 11 時間, ウォーキング - 1 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中


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