2023年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 13日:
|
1441 kcal
|
脂質: 37.90g | たんぱく質: 71.02g | 炭水化物: 124.08g.
朝食: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Chia Seeds. 昼食: Harris Teeter Chicken Chili & Beans. 夕食: Pork, Potato, Carrots. 軽食/その他: Lowfat Tortilla Corn Chips, Guavas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Guavas, Date. もっと...
|
|
2398 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 分, 運転 - 1 時間, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 38 分, 庭仕事(ガーデニング) - 5 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|