|
Сегодня тоже все хорошо. Белка в рационе совсем нет, но в кк я полностью влезла.
Вчера был читал - увеличила норму кк в 3 раза и кушала в её приделах все, что хотелось, пока не наелась.
День # 8 и 9 без срывов пройден✅
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 13日:
|
1891 kcal
|
脂質: 78.52g | たんぱく質: 38.03g | 炭水化物: 270.99g.
朝食: Пятерочка Банан, Нарзан Минеральная Вода Нарзан. 昼食: Салат "ОВОЩНОЙ МИКС❤", Макароны с Маслом, Лавина Хлеб Тостовый, Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Чай с Сахаром, Ленивые Голубцы. 夕食: Миндаль Миндаль, Чай с Сахаром, Ленивые Голубцы, Салат "ОВОЩНОЙ МИКС❤". もっと...
|
|