|
Утром зарядка, после работы табатка, теперь можно и пообедать пойти со спокойной душой 😍. Увеличиваем активность понемногу 🫡
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 13日:
|
2296 kcal
|
脂質: 86.92g | たんぱく質: 117.96g | 炭水化物: 261.30g.
朝食: Даниловский Хлеб, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Ветчина из Индейки, Оредеж Яйцо Куриное С1. 昼食: Черешня, Слана Пряники с Топленым Молоком, Колос Соломка Сладкая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Polar Треугольники Тресковые, Доброфлот Сельдь Консервы, Globus Тунец Кусками в Масле, Ячневая Каша. 夕食: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Слобода Майонез, Даниловский Хлеб, Polar Треугольники Тресковые. 軽食/その他: Сметана 15%, Творожная Запеканка. もっと...
|
|
3255 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 水中ウォーキング - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|