2015年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 21日:
|
853 kcal
|
脂質: 60.49g | たんぱく質: 42.07g | 炭水化物: 36.23g.
朝食: Galbani Mozzarella, Kresto Płatki Migdałowe, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Borówka Amerykańska, Truskawki, Mlekpol Mleko 3,2%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. 昼食: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zielona Fasolka Szparagowa, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Cebule, Pomidory, Żołądki Drobiowe. 夕食: Mlekovita Ser Favita Tłusty, Czereśnie, Orzechy Włoskie, Cebule, Biedronka Makrela Wędzona, Rzodkiewka, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Pomarańcze. 軽食/その他: Ser Edamski, Biedronka Masło Ekstra, Ogórek (Obrany), Jajko Gotowane, Pomidory, Chleb Biały. もっと...
|
|
1685 kcal
|
運動:
ウォーキング - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
 コメント
to jest 2,5 kg ubytku wagi, system nie chciał mi poprawic wagi startowej z 58 na 58,4 :D
2015年 06月 21日 投稿者: lukrecja1
|
total fitness ewa chodakowska & shape program perfect body
2015年 06月 21日 投稿者: lukrecja1
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|