2023年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 13日:
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1669 kcal
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脂質: 71.08g | たんぱく質: 89.80g | 炭水化物: 156.82g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Prunes in Apple Juice, Everyday Essentials Porridge Oats, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Sainsbury's Red Leicester, Tesco Soft White Rolls, Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable. 夕食: Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Bananas , McVitie's Digestives. もっと...
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4169 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 6 時間, テレビで見る - 6 時間, Apple Health - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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