beny_eagleの日記, 2023年 05月 13日

ان شاء الله تتعوض 

اعملي استوب وارجعي عادي كلنا ساعات بيحصل معانا كده نقطه ومن اول السطر  

الكارب جوه الجسم اسمه جلايكوجين و الجلايجكوجين ده بيحبس قصاد كل كل جرام منه من ٣ الي ٤ جرام مايه اغلب زيادتك دي مايه مفيش قلق اوي بس في دهون برضوا انا قلت اغلب مش كل 

ما طبيعي انك هتعكي لانك بني ادمه والطبيعي م هتمشي طول حياتك بالظبط اتبعيه كنظام حياة م دايت هتلاقي لما بتعكي بتبقا حاجة طبيعيه بس بتسحبي نفسك وترجعي تاني تكملي كان لم يحدث شي لو هنتخيل انك خسيتي مثلا ووصلتي للوزن دكتور قالت كيلو الدهون دا تراكم نسبه كبيرة مبيحيش من يوم واتنين لاه دا بيبقا تراكم فاتبعي الاسلوب دا