Еmmieの日記, 2023年 05月 12日

Ужин ~315 ккал.
🍚🍓🫐
• Творог (200 г.) ~170 ккал.
• Йогурт Epica Клубника-Маракуйя (80 г.) ~68 ккал.
• Батончик мюсли Ягоды Мед (25 г.) ~77 ккал.

---

970 kcal

脂質: 23.51g | たんぱく質: 106.70g | 炭水化物: 71.95g.   朝食: Bombbar Топпинг Карамель, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...

2188 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...