|
Первый раз в жизни пошла в зал. Оказывается это не страшно 😅 Правда пришлось просить помощи что бы включить беговую дорожку. Поняла что без тренера не обойтись. А то как мартышка и очки с тренажёрами. 45 минут быстрой ходьбы✅ В понедельник опять пойду.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
|
1209 kcal
|
脂質: 40.07g | たんぱく質: 69.52g | 炭水化物: 140.38g.
朝食: Кофе с Молоком, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Хлебный Дом Батон Звездный. 昼食: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Filippo Berio Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Шебекинские Спагетти. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное . 軽食/その他: Леовит Замена Сахара Стевия, Клубника, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Вареное Яйцо. もっと...
|
|
2521 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Anastasiya.Myakininaの体重の記録
|