2023年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 38.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
|
1680 kcal
|
脂質: 108.81g | たんぱく質: 122.52g | 炭水化物: 50.05g.
朝食: Dux Whey Protein Isolado Cookies , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. 昼食: Carolina Iogurte Desnatado, Serramar Iogurte Natural, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis Cozido, Legumes Refogados. 夕食: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium, Bacon, Ovo, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Serramar Iogurte Natural. 軽食/その他: Belgian Chocolate 85%. もっと...
|
週に17.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|