|
bugün 12 Mayıs bugün 7 günlük detoksa giricem (1000 kalorilik)yarından itibaren düzenili fotoğraf atmaya çalışacağım 13 Mayıs 1. günüm olacak
|
74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
|
1355 kcal
|
脂質: 61.95g | たんぱく質: 54.01g | 炭水化物: 150.64g.
朝食: Eti Popkek Mini Bitter Çikolatalı Kek , Kıymalı Yumurta, Beyaz Pide Ekmeği. 昼食: Kıyma, Fırında Kabak, Sütaş Süzme Yoğurt . 夕食: Badem, Mercimek Köftesi, Eti Cin, Muz, Ceviz. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|