2023年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
|
1318 kcal
|
脂質: 41.40g | たんぱく質: 67.37g | 炭水化物: 81.68g.
朝食: Diamond of California Pecans Chopped, Trader Joe's Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pickles, Cabbage, Hansung Food Cabbage Kimchi, Pita Bread. 夕食: Olive Oil, Celery, Cabbage, Beef Kidneys. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
|
|
2327 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 38 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|