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Moin ihr Lieben endlich Freitag das Wochenende steht vor der Tür. 🌞😃😎🙋♀️
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108.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
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1354 kcal
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脂質: 43.61g | たんぱく質: 52.83g | 炭水化物: 185.11g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Weihenstephan Barista Milch. 昼食: Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. 夕食: Frosta Tagliatelle Wildlachs. 軽食/その他: Bresso Kräuter der Provence Balance, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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4409 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, テレビで見る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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