|
Выхожу на поддержку😇 до сентября. пока 2450к , стараюсь сохранить средний вес 68,5 кг. Пожелайте мне удачи ❤️❤️🤷♀️
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
|
2450 kcal
|
脂質: 108.60g | たんぱく質: 124.71g | 炭水化物: 240.18g.
朝食: Авокадо, Окей Сливки 10%, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Лаваш, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима. 昼食: Океан ТРК Сельдь Маринованная в Маринадной Заливке с Луком, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Parmalat Молоко 1,8%, Картофель. 夕食: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Магнит Апельсин, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Самокат Творог Пластовой 1,8%. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|