2015年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 20日:
|
1797 kcal
|
脂質: 76.84g | たんぱく質: 44.30g | 炭水化物: 209.82g.
朝食: Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире. 昼食: Becherovka Напиток, Сало, Пицца Домашняя, Сметана, Белый Хлеб, Главсуп Борщ с Курицей. 夕食: Красное Яблоко, Морковь. 軽食/その他: Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок. もっと...
|
|
2098 kcal
|
運動:
スクワット - 7 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 7 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|