2023年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 32.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 11日:
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1470 kcal
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脂質: 113.65g | たんぱく質: 84.11g | 炭水化物: 41.14g.
朝食: Calavo Avocado, Fried Egg, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Coffee, Green Tea, Now Foods MCT Oil. 昼食: Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides. 夕食: Berks Ring Bologna, Dole Romaine Lettuce, Boiled Egg, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Kraft Blue Cheese Crumbles. 軽食/その他: Peanut Butter, Pecan Nuts, Member's Mark Beef Steak Strips. もっと...
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2106 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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