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Sao 6:40 e ja teve caminhada/corridinha inha bem inha mesmo kkkk. Roupa na maquina terminando o ciclo, pao com ovo na airfryer e agora uma leiturinha que inclusive fica de dica, pois o livro é muito bom.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 11日:
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1206 kcal
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脂質: 37.40g | たんぱく質: 79.83g | 炭水化物: 133.88g.
朝食: Catupiry Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 昼食: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Hortifruti Mamão Papaia, Itambé Iogurte Fit Ameixa, Melão Amarelo. もっと...
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