|
5 do końca.
|
100.6 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 20日:
|
6405 kcal
|
脂質: 272.02g | たんぱく質: 193.90g | 炭水化物: 687.75g.
朝食: Hortex Vitaminka Marchewka, Pomidory, Sokołów Szynka Wiejska, Światowid Podlaski Ser w Plastrach, Oskroba Bułka Żytnia. 昼食: Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, Truskawki. 夕食: Mięso z Piersi Kurczaka, Olej Roślinny, Vitasia Mleko Kokosowe, Cebule, Kamis Zielone Curry po Tajsku (Fix w Proszku), Szczypiorek, Sonko Ryż Biały, Ritter Sport Whole Hazelnuts, Schogetten Czekolada Truskawkowo-Jogurtowa, Zott Tzatziki, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Oskroba Bułka Żytnia. 軽食/その他: Wódka, Sprite Sprite, Lajkonik Paluszki, Cukier Brązowy, Piątnica Śmietana 36%, Truskawki. もっと...
|
|
2984 kcal
|
運動:
endo - 42 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|