alenLeonovaの日記, 2023年 05月 11日

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2023年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.5 kg これまでの減量分: 8.3 kg. 残り: 11.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 11日:

2295 kcal

脂質: 56.99g | たんぱく質: 42.20g | 炭水化物: 265.34g. 朝食: Пастораль Спагетти Отварные. 夕食: Вино Сухое, Корона Пиво, Макдональдс Картофель Фри (Большой), Макдональдс Мак Чикен. もっと...

2215 kcal

運動: エリプティカルマシン - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に4.2 kg減量中


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