2023年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 11日:
|
1100 kcal
|
脂質: 34.91g | たんぱく質: 45.41g | 炭水化物: 164.58g.
昼食: Tempe Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Terung Dimasak, Nasi Putih, Nanas Potongan (Manis, Beku). 夕食: Chia Seed, Sari Roti Roti Tawar Pandan, Greenfields Low Fat Milk, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|