2011年 07月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 26日:
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2990 kcal
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脂質: 66.74g | たんぱく質: 87.48g | 炭水化物: 320.85g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lager, Cheese Burger. 夕食: Alfredo Pizza Speciale. 軽食/その他: Cheese Sandwich, Lager. もっと...
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3291 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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