2015年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 19日:
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1797 kcal
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脂質: 73.54g | たんぱく質: 82.44g | 炭水化物: 189.37g.
朝食: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 昼食: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero. 夕食: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 軽食/その他: Monster Absolutely Zero, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. もっと...
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2494 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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