2023年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 11日:
|
4065 kcal
|
脂質: 136.44g | たんぱく質: 238.71g | 炭水化物: 459.05g.
朝食: Maretti Bruschette, Banan, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Goplana Grzesiek w Czekoladzie, Masło, Biedronka Bułka Kajzerka, FruVita Skyr Naturalny, Wafle, Biedronka Pudding Proteinowy Waniliowy, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Krasnystaw Ser Twarogowy, Chleb. 昼食: Jajko Gotowane, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Żurek. 夕食: Nasze Smaki Kluski na Parze, SFD Odżywka Białkowa, Mlekpol Mleko 3,2%. 軽食/その他: Sos Serowy, Świeży Makaron (Ugotowany). もっと...
|
週に9.3 kg減量中
|