MaetrixSSの日記, 2015年 06月 19日

2015年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

145.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 19日:

1592 kcal

脂質: 94.30g | たんぱく質: 19.31g | 炭水化物: 165.84g. 朝食: Great Value Sugar Free Fruit Punch Drink Mix. 昼食: Marketside Vegetable Medley, Cherry Tomatoes, Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing. 軽食/その他: AMC Movie Theater Popcorn (Small). もっと...

4727 kcal

運動: 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間　 25 分, 運転 - 2 時間　 15 分, デスクワーク - 9 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...

週に4.8 kg増量中


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