2023年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 10日:
|
1721 kcal
|
脂質: 58.03g | たんぱく質: 55.17g | 炭水化物: 247.65g.
朝食: Династия Конфеты Шоколадные (Маскарпоне), Коркунов Конфета, Династия Конфеты Шоколадные (Маскарпоне), Чай, Hi Соевое Молоко 1,8%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сахар, Мистраль Гречка Отварная. 昼食: Federici Вермишель #96, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Hi Соевое Молоко 1,8%, Американо, Красные Помидоры, Перекресток Багет Фитнес, Приготовленный Чеснок, Лук, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Морковь на Пару, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Кабачок, Kamis Куркума Молотая, Сельдерей. 夕食: Редис, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареный Тофу, Кунжутное Масло, Приготовленная Морковь, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Hi Соевое Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленое Яблоко, Морковь. もっと...
|
|
2006 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 5 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 走る - 時速10km - 13 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 42 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|