2015年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 19日:
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1378 kcal
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脂質: 30.72g | たんぱく質: 49.94g | 炭水化物: 225.64g.
朝食: Pão Francês, Chá de Hibisco, Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado, Becel Margarina Original. 昼食: Nestlé Bombom Sensação, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Macarrão Fresco, Omelete. 軽食/その他: Sadia Patê de Frango, Pão Francês sem Miolo, Nestlé Nesfit Coco, Chá de Hibisco. もっと...
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2287 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 1 時間, 家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間 40 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 2 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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