1435 kcal 脂質: 69.73g | たんぱく質: 87.47g | 炭水化物: 107.62g.   朝食: ВкусВилл Форель Слабосолёная, Soul In The Bowl Авокадо , Хлеб Цельнозерновой, Капучино, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Малиной и Клубникой. 昼食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Фасоль Стручковая, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару). 夕食: Племзавод Октябрьский Йогурт Классический Питьевой 1,5% . 軽食/その他: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами. もっと...
2855 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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