|
Hallöchen ihr Lieben 🙋♀️ habt noch einen schönen Mittwoch. 🌞 Ich gehe gleich zur Wassergymnsstik. 🏊♂️
|
108.6 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 10日:
|
1452 kcal
|
脂質: 30.96g | たんぱく質: 60.55g | 炭水化物: 233.17g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Weihenstephan Barista Milch. 昼食: Indonesia Bihunsuppe, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. 夕食: Zucchininudeln, Birkel Chili Knoblauch Spaghetti, Kirschtomaten, Rapsöl, Sea Gold Garnelen Sweet Chili. 軽食/その他: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
|
|
4238 kcal
|
運動:
水中ウォーキング - 45 分, 座る - 5 時間, 運転 - 46 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 29 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|