2015年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 19日:
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607 kcal
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脂質: 16.76g | たんぱく質: 43.58g | 炭水化物: 74.23g.
朝食: Caffè Espresso. 昼食: Pere, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Noci. 夕食: Del Monte Ananas a Fette in Succo, Picard Verdure Grigliate, Insalata Mista Orientale di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Lattuga, Frutta, Noci). 軽食/その他: Italiamo Bresaola Punta d'anca, Noci, Pesca. もっと...
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1638 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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