2023年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 10日:
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1251 kcal
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脂質: 45.43g | たんぱく質: 46.90g | 炭水化物: 164.21g.
朝食: Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Światowid Ser Gouda. 昼食: Zupa Pomidorowa z Ryżem. 夕食: Biedronka Margaryna Wyborna, Światowid Ser Gouda, Chleb Biały. 軽食/その他: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Biały, Światowid Ser Gouda, Biedronka Margaryna Wyborna, Biedronka Lody Śmietankowe. もっと...
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2923 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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