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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 10日:
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1141 kcal
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脂質: 32.03g | たんぱく質: 66.90g | 炭水化物: 148.72g.
朝食: 폴바셋 아이스 아메리카노, 아보카도, 찐고구마. 昼食: 쥬씨 쥬앤칩스 사과, 폴바셋 생토마토 주스, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드, 오이 (껍질 포함), 현미콩밥, 참치김치찌개. 夕食: 찐고구마, 방울 토마토, 양배추, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널, 파프리카, 삶은계란. 軽食/その他: 이마트24 밀크브레드, 호밀빵. もっと...
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1477 kcal
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運動:
腹筋 - 13 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 42 分, 休憩 - 17 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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