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marinaguilhermina26
日記
2023年 02月 4日
marinaguilhermina26の日記, 2023年 02月 4日
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2023年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.5 kg
これまでの減量分:
8.5 kg
.
残り:
5.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 02月 4日:
662 kcal
脂質: 17.21g | たんぱく質: 25.63g | 炭水化物: 108.83g.
朝食:
Picolé, Pão Branco Torrado, Suco de Melão.
昼食:
Hortifruti Cenoura Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abóbora Amarela, Hortifruti Repolho Branco Cru.
軽食/その他:
Pastel de Queijo.
もっと...
2159 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 39 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 5 分.
もっと...
週に0.0 kg増量中
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